Bauchschmerzen? Vermeiden Sie diese 3 Fehler, wenn Sie RDS vermuten

Das Reizdarmsyndrom (IBS) kann schwierig zu handhaben sein. Niemand weiß genau, was die Bauchbeschwerden und Schmerzen verursacht.

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IBS-Trigger sind nicht immer konsistent und können sogar für dieselbe Person variieren. Zum Beispiel können Sie an einem Tag einen Salat essen und sich gut fühlen, aber am nächsten Tag kann das Grün einen Anfall verursachen. Für eine andere Person ist Milch ein gelegentlicher Schuldiger, sagt die Gastroenterologin Christine Lee, MD.

Stress, Angst, Reisen, neue Medikamente und negative Emotionen können Ihre IBS-Symptome ebenfalls verschlimmern. Deshalb ist es so wichtig, Wege zur Entspannung zu finden, sei es mit Yoga, Entspannungstechniken oder Meditation – oder bei Bedarf sogar durch drastischere Lebens- oder Jobwechsel.

Also woher weißt du das Sie haben RDS?

Ärzte diagnostizieren RDS, wenn jemand drei oder mehr Anfälle von unerklärlichen Bauchbeschwerden und -schmerzen (wie Blähungen, Krämpfe und Durchfall) mindestens drei Monate hintereinander mit . hat klare Perioden ohne Symptome zwischen den Kämpfen. Ihr Arzt kann einen Bluttest, Stuhlproben und eine Koloskopie anordnen, um andere mögliche Diagnosen auszuschließen.

Wenn Sie glauben, an Reizdarmsyndrom zu leiden oder Schwierigkeiten haben, mit Ihrer Erkrankung umzugehen, können Gastroenterologen Ihnen helfen, häufige Fehler machen und effektive Wege finden, um mit Ihrer Krankheit umzugehen.

Häufige Fehler, die Menschen mit RDS machen

1. Keinen ärztlichen Rat einholen

Sie haben chronische Bauchschmerzen, denken aber vielleicht, dass es keinen Grund gibt, einen Arzt aufzusuchen.

Sie werden Dinge sagen wie 'das ist nur mein Magen' oder 'jeder in meiner Familie hat Magenprobleme'. Es gibt jedoch viele Strategien, um mit IBS umzugehen, von Medikamenten über Diäten bis hin zu Verhaltenstherapien.

2. Suche nach unnötigen Tests und Verfahren

Einige Leute denken, dass eine RDS-Diagnose ihre Bauch- und Bauchschmerzen nur teilweise erklärt. Sie befürchten, dass etwas Ernsteres passiert.

Wenn sich die Symptome jedoch nicht drastisch ändern oder eine Person an Gewicht verliert, unterernährt wird oder andere besorgniserregende Symptome hat, sind zusätzliche Tests normalerweise nicht unnötig.

Patienten sagen oft: „Ich weiß, dass sich in meinem Magen-Darm-Trakt etwas entzündet hat“ und fordern wiederholte Eingriffe. Bei RDS gibt es jedoch im Gegensatz zu entzündlichen Darmerkrankungen keine identifizierbare Entzündung.

Anstatt verschiedene Verfahren zu suchen, ist es besser, sich auf die Ursache Ihrer Symptome zu konzentrieren.

) Da RDS-Symptome manchmal allgegenwärtig sind – von Verstopfung und Durchfall bis hin zu Blähungen und Krämpfen – arbeiten Sie eng mit Ihrem Arzt zusammen, um einen Behandlungsplan zu finden, der sie anspricht.

„Finden Sie heraus, was die Ursache ist Blähungen / Blähungen, dann behandeln Sie die Wurzel des Problems, anstatt nur das Symptom zu behandeln, z. 3. Ausprobieren von Eliminationsdiäten ohne Anleitung

Eliminationsdiäten, die in Absprache mit einem Arzt durchgeführt werden, können manchmal helfen, chronische Schmerzen im Zusammenhang mit . zu lindern Nacken und unteren Rücken, Fibromyalgie und andere chronische Erkrankungen. Zu den Nahrungsmitteln, die normalerweise eliminiert werden, gehören Gluten, Milchprodukte, Zucker sowie verpackte und verarbeitete Lebensmittel.

Seien Sie vorsichtig bei “Modediäten” oder extremen oder selbst auferlegten Eliminationsdiäten, die nicht nachweislich bei RDS helfen auf lange Sicht Ernährungsmängel“, sagt Dr. Lee.

Wenn Sie RDS haben, ist die beste Diät, die Sie ausprobieren sollten, eine Diät mit niedrigem FODMAP-Gehalt. FODMAPs – fermentierbare Oligosaccharide, Disaccharide, Monosaccharide und Polyolsaccharide – sind Kohlenhydrate, die vom Darm möglicherweise nicht gut verdaut oder absorbiert werden Laktose enthalten), Obst, Brokkoli (und anderes Kreuzblütlergemüse) und Hülsenfrüchte oder Bohnen.

„Manche Menschen werden sich mit bestimmten Diäten verbessern, und ein Paradebeispiel ist eine Low-FODMAP-Diät“, sagt sie .

Wenn diese Diät nicht funktioniert, versuchen Sie andere gesunde Diäten und finden Sie heraus, was für Sie funktioniert.

Während Forscher weiterhin nach einem Heilmittel für IBS suchen, sind diese Tipps können Ihnen helfen, Ihren Zustand jetzt zu verwalten. Wenn Sie weiterhin Probleme haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

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