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'Hilfe! Ich fühle mich schwach und brauche einen Vertrauensschub.
Wir glauben, dass Jillian Michaels die perfekte Person ist, um diesem angstgeplagten Leser zu helfen. Sie bringt nicht nur regelmäßig Softies auf NBCs in Form The Biggest Loser, sie ist auch Autorin des neuen Buches Winning by Losing und einen schwarzen Gürtel in Akarui-Do (eine Mischung aus Kung-Fu und Thai-Boxen). Also haben wir Jillian – das ist sie auf den Fotos – gebeten, sich ein selbstbewusstes Training auszudenken. Und sie hat definitiv geliefert, mit Bewegungen, die deine Muskeln und dein Selbstbewusstsein stärken.
- Für beste Ergebnisse
- Halten Sie Ihren Fokus und Ihre Intensität hoch – und stärken Sie Ihr Selbstvertrauen – indem Sie sich einen würdigen Gegner vorstellen
Machen Sie diese Übungen zweimal pro Woche
