Boxen Sie Ihren Weg zum Vertrauen

'Hilfe! Ich fühle mich schwach und brauche einen Vertrauensschub.

Wir glauben, dass Jillian Michaels die perfekte Person ist, um diesem angstgeplagten Leser zu helfen. Sie bringt nicht nur regelmäßig Softies auf NBCs in Form The Biggest Loser, sie ist auch Autorin des neuen Buches Winning by Losing und einen schwarzen Gürtel in Akarui-Do (eine Mischung aus Kung-Fu und Thai-Boxen). Also haben wir Jillian – das ist sie auf den Fotos – gebeten, sich ein selbstbewusstes Training auszudenken. Und sie hat definitiv geliefert, mit Bewegungen, die deine Muskeln und dein Selbstbewusstsein stärken.

  • Für beste Ergebnisse
  • Halten Sie Ihren Fokus und Ihre Intensität hoch – und stärken Sie Ihr Selbstvertrauen – indem Sie sich einen würdigen Gegner vorstellen
  • Um ein Cardio-Element hinzuzufügen, erhöhen Sie Ihre Geschwindigkeit, sobald Sie sich wohl fühlen

    Machen Sie diese Übungen zweimal pro Woche

  • Trainer-Tipp: Für eine zusätzliche Herausforderung halten Sie eine 3-Pfund-Hantel in jeder Hand für Züge 1 und 2.

    About admin

    Check Also

    Ihr Feel Great Weight Cardio-Plan

    Ihr Feel Great Weight Cardio-Plan

    Möchtest du dauerhaft abnehmen? „Der Schlüssel ist, konsequent auf eine Weise zu trainieren, die Kalorien …

    Bir cevap yazın

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak.