Hypnagoge Halluzinationen

Wenn Sie glauben, im Schlaf Dinge zu sehen – oder zu riechen, zu hören, zu schmecken oder zu fühlen –, träumen Sie möglicherweise nicht. Es ist möglich, dass Sie hypnagoge Halluzinationen haben.

Diese können im Bewusstseinszustand zwischen Wachen und Schlafen auftreten. Träume hingegen treten im Schlaf auf.

Hypnagoge Halluzinationen verursachen oft Verwirrung. Dies liegt daran, dass es schwierig sein kann, Halluzinationen von der Realität zu unterscheiden. Sie erzeugen starke, komplizierte visuelle Bilder im Kopf, die auf unrealistische Weise verzerrt werden können.

Infolgedessen verursachen diese Halluzinationen oft Angst. In einigen Fällen können sie sogar dazu führen, dass Sie aus dem Bett springen oder sich versehentlich verletzen.

Halluzination ist definiert als die Wahrnehmung der Anwesenheit eines Objekts oder eines Ereignisses durch einen der fünf Sinne (Sehen, Riechen, Schmecken, Berühren oder Hören) ohne dass das tatsächliche Objekt oder Ereignis existiert oder auftritt.

Das bestimmende Symptom einer hypnagogen Halluzination ist die Vorstellung von sehr realistischen Objekten oder Ereignissen (normalerweise visuell) kurz vor dem Einschlafen. Sie wachen möglicherweise mit extremer Angst auf, dass Ihre Halluzination echt war.

Akustische Halluzinationen treten auch häufig auf, wenn der Körper einschläft. Diese Halluzinationen treten häufiger auf, wenn eine Person unter Stress steht. Die häufigsten akustischen Halluzinationen sind einfach und haben keinen wirklichen Sinn oder Zweck. Beispiele sind:

  • Piepen
  • hoch -Tongeräusche
  • Zufällige Geräusche
  • Knallgeräusche
  • unklare Geräusche
  • Schwer Fälle von Angst können komplexere Halluzinationen hervorrufen. Sie können Stimmen beinhalten, die manchmal mit schnellen Gedanken verbunden sind. Dies kann dazu führen, dass eine Person glaubt, dass die Stimmen echt sind.

    Eine weitere häufige Art von Halluzination ist die Vision oder das Gefühl, dass Käfer über Ihren Körper kriechen. Dies ist am häufigsten bei Menschen der Fall, die bestimmte Medikamente einnehmen oder missbrauchen. Das Erleben dieses Gefühls während des Schlafes kann dazu führen, dass eine Person ihren Körper kratzt, pflücken oder sogar verletzen kann, um ihn von Insekten zu befreien.

    Schlaflähmung und Klarträume

    Hypnagoge Halluzinationen unterscheiden sich von anderen schlafbezogenen Zuständen – einschließlich Klarträumen und Schlaflähmung – die die Wahrnehmung von Dingen verursachen können, die nicht Real.

    Luzide Träume sind sehr realistische Träume, die auftreten, wenn eine Person schläft. Schlaflähmung ist ein von hypnagogischen Halluzinationen getrennter Zustand. Es kann jedoch gleichzeitig auftreten.

    Schlaflähmung ist ein Schlafzustand, in dem eine Person körperlich unbeweglich, aber geistig bei Bewusstsein ist. Dieser Zustand kann noch mehr Angst verursachen, da die körperliche Unbeweglichkeit – oft Atembeschwerden und Muskelverspannungen – einer Person das Gefühl geben kann, an Ort und Stelle eingefroren zu sein.

    Infolgedessen kann sich eine Person an eine Schlafparalyse und Halluzination als Traum erinnern, in dem sie an Ort und Stelle eingefroren war oder sich nicht bewegen konnte. In Wirklichkeit arbeiteten diese beiden Zustände zusammen.

    Können hypnagoge Halluzinationen Komplikationen verursachen?

    Bei schweren hypnagogen Halluzinationen ist bekannt, dass Menschen aus dem Bett springen und sich versehentlich verletzen.

    Menschen können sich auch selbst Schaden zufügen, wenn sie die Halluzination haben, dass Käfer auf ihnen krabbeln.

    Es ist also wichtig, sich behandeln zu lassen, wenn Ihre Halluzinationen schwerwiegend sind.

    Eine ältere Studie mit Personen ab 15 Jahren ergab, dass fast 25 Prozent schlafbezogene Halluzinationen hatten.

    Diese Halluzinationen treten häufiger bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen auf, wobei die Anzahl der Halluzinationen mit zunehmendem Alter abnimmt. Frauen scheinen diese Halluzinationen häufiger zu erleben als Männer.

    Die genauen Ursachen für hypnagoge Halluzinationen sind nicht gut verstanden. Einige mögliche Risikofaktoren sind:

  • Alkohol- oder Drogenkonsum
  • Schlaflosigkeit
  • Angst
  • Stress
  • Narkolepsie
  • Stimmungsstörungen wie bipolare Störung oder Depression
  • Epileptische Anfälle können auch hypnagoge Halluzinationen verursachen. Wenn Epilepsie die Ursache ist, können Halluzinationen als kurze visuelle Fragmente erscheinen.

    Hypnagoge Halluzinationen sind in den meisten Fällen harmlos. Sie sollten jedoch in Betracht ziehen, einen Schlafspezialisten aufzusuchen, wenn diese Halluzinationen Ihnen Angst machen oder Sie während Ihres Schlafs häufig stören.

    Wenn Ihre Halluzinationen tagsüber von ungewöhnlicher Schläfrigkeit begleitet werden, sollten Sie sofort einen Spezialisten aufsuchen, da Sie möglicherweise an Narkolepsie leiden.

    Wenn Sie Hilfe suchen von ein Schlafspezialist, beginnt Ihr Termin mit Fragen wie:

    • Wann haben Ihre Halluzinationen begonnen?
    • Wie oft treten Ihre Halluzinationen auf?
    • Wie lange treten Ihre Halluzinationen auf zuletzt?
    • Haben Sie andere Schlafprobleme, wie Schlaflosigkeit?
      • Sind Sie tagsüber schläfrig?

        Neben der Frage nach Ihrem Schlaf wird ein Schlafspezialist Fragen Sie auch nach Ihrer medizinischen und psychiatrischen Vorgeschichte. Denken Sie daran, sie über jeden früheren oder gegenwärtigen Drogen- oder Medikamentenkonsum zu informieren.

        Der Schlafspezialist kann Sie bitten, zwei Wochen lang ein Schlaftagebuch mit nach Hause zu nehmen. Dies hilft dem Spezialisten, einen Einblick in Ihr Schlafverhalten zu gewinnen. Diese Erkenntnis kann ihnen helfen, Ihren Zustand besser zu diagnostizieren und herauszufinden, wie er korrigiert werden kann.

        Der Schlafspezialist kann auch eine Schlafstudie (Polysomnogramm) empfehlen, wenn Ihre Halluzinationen Ihren Schlaf stark stören.

        Eine Schlafstudie beinhaltet das Anbringen von Drähten und Geräten an Kopf und Körper, um Ihre Gehirnströme, Ihren Herzschlag und Ihre Atmung während des Schlafens aufzuzeichnen. Es zeichnet auch auf, wie sich Ihre Arme und Beine bewegen. Diese Art von Studie kann aufdecken, ob Ihre hypnagogen Halluzinationen mit einer anderen Art von Schlafstörung zusammenhängen.

        Der Spezialist kann Sie bitten, eine Mittagsschlafstudie (mehrerer Schlaflatenztest) durchzuführen, wenn Sie tagsüber sehr schläfrig. Dieser Test misst, wie schnell Sie tagsüber einschlafen und welche Art von Schlaf Sie haben, wenn Sie ein Nickerchen machen. Dieser Test kann zeigen, ob Ihre Halluzinationen mit Narkolepsie zusammenhängen.

    Die Behandlung hypnagogischer Halluzinationen erfordert die Behandlung aller zugrunde liegenden Erkrankungen, die die Ursache sein können. Halluzinationen nehmen mit der Zeit oft ab.

    Sie können auch abnehmen, wenn Sie sich darauf konzentrieren, genügend Schlaf zu bekommen. Die National Sleep Foundation empfiehlt Folgendes:

    • 8–10 Stunden für Jugendliche im Alter von 13–18 Jahren
    • 7–9 Stunden für Erwachsene im Alter von 18–64 Jahren
    • 7–8 Stunden für Erwachsene 65 und älter
    • Die folgenden Maßnahmen können auch dazu beitragen, hypnagoge Halluzinationen zu verringern:

      • Um nicht wach zu liegen und stressige Gedanken zu machen, gehen Sie nicht zu Bett, bis Sie sich extrem müde fühlen.
        • Halten Sie einen regelmäßigen Schlafplan ein, bei dem Sie jeden Tag zur gleichen Zeit einschlafen und aufwachen.
        • Übung gute Schlafhygiene, wie z. B. Schlafen in einer kühlen Umgebung.
        • Vermeiden Sie Alkohol, Drogen und Medikamente, die hypnagoge Halluzinationen verursachen können. Wenn das Medikament verschrieben wird, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ihre Dosierung ändern oder beenden.
        • Wenn Ihre hypnagogen Halluzinationen verursacht werden bei Angstzuständen kann Ihr Arzt eine psychiatrische Behandlung empfehlen. Die Behandlung von Angstzuständen kann Gesprächstherapie, Meditation oder Medikamente sowie andere Pflege zu Hause umfassen, um Stress abzubauen.

          Wenn bei Ihnen Narkolepsie diagnostiziert wird, wird Ihr Schlafspezialist Narkolepsie-Medikamente verschreiben.

    Häufige hypnagoge Halluzinationen lösen sich mit der Zeit von selbst auf. Wenn Ihre Halluzinationen eine zugrunde liegende Ursache haben, kann eine Behandlung der Erkrankung dazu beitragen, das Auftreten zukünftiger Halluzinationen zu verhindern. Dies wird Ihre Schlafqualität verbessern.

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