Ihr COVID-19-Leitfaden zur psychischen Gesundheit „Wählen Sie Ihr eigenes Abenteuer“

Die wundersame Welt der Bewältigungsstrategien, etwas einfacher gemacht.

Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber wenn ich das Wort „beispiellos“ noch einmal hören muss, Ich könnte tatsächlich verlieren.

Klar, es ist nicht ungenau. Während einer globalen Pandemie stehen wir vor Herausforderungen, die… nun ja… ziemlich neu sind.

Und ja, die psychische Belastung durch all diese Unsicherheit und Angst ist sehr verständlich. Dies ist eine Zeit, in der unsere emotionalen Reserven gering sind, unsere Angst hoch ist und unser Gehirn ein wenig durcheinander ist.

Aber immer wieder dieselben Plattitüden zu hören, kann ein wenig nervig werden. vor allem, wenn Sie Unterstützung brauchen und nicht wissen, wo Sie diese finden können.

Vielleicht ist es Ihre erste (oder hundertste) Panikattacke. Vielleicht ist es eine unerklärliche Erschöpfung, dass man scheinbar nicht einschlafen kann. Vielleicht geraten Sie in eine Spirale und können nicht erkennen, ob Sie wegen COVID-19 in eine dringende Behandlung gehen müssen oder einen Psychiater für ein paar Medikamente gegen Angstzustände anrufen müssen.

Wenn Sie sich ausgereizt fühlen oder selbst ein kleiner Kuckuck-für-Kakao-Puffs (#notanad), du bist nicht allein – und es gibt Ressourcen, die dich unterstützen können, egal womit du es zu tun hast.

Also nimm Atme tief durch, halte fest und lass uns deine Optionen erkunden.


Es ist Zeit für einen Check-in! Welche der folgenden Aussagen beschreibt am besten, womit Sie gerade zu kämpfen haben?


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