Können Erwachsene Pädiatrie nehmen? Alles was du wissen musst

Eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt ist Pediasure, das für Kinder und junge Teenager entwickelt wurde. Nahrungsergänzungsmittel können die Lücke zwischen Ihrer Nahrungsaufnahme und dem Nährstoffbedarf schließen (1).

Die Pädiasur soll Menschen helfen, die eine unzureichende Ernährung haben Einnahme und Appetitlosigkeit. Krankheit, Verletzung, Operation oder Alterung können Appetitlosigkeit aufgrund von Ess-, Kau- und Schluckbeschwerden verursachen.

Die Unfähigkeit, über einen längeren Zeitraum eine gute Ernährung zu erhalten, kann zu Gewichtsverlust und Unterernährung führen (2).

Pädiasure ist dafür bekannt, Kindern zu helfen, die im Wachstum zurückbleiben. Sie fragen sich vielleicht, ob es auch für Erwachsene geeignet ist.

Dieser Artikel konzentriert sich auf die Pädiasur und ihre potenziellen ernährungsphysiologischen Vorteile für Erwachsene, die ihre Gesundheit verbessern möchten.

Pediasure ist eine Marke von Nahrungsergänzungsmitteln für Kinder und Jugendliche im Alter von 2 bis 15 Jahren, die Schwierigkeiten haben, ihren Nährstoff- und Wachstumsbedarf zu decken .

Pediasure wurde von Abbott, einem multinationalen Gesundheitsunternehmen, entwickelt. Dieses beliebte Nahrungsergänzungsmittel ist in den Vereinigten Staaten seit 1988 erhältlich (3).

Das Unternehmen behauptet, dass Familien damit rechnen können, dass Kinder in nur 8 Wochen an Gewicht zunehmen, wenn sie 2 Flaschen Pediasure trinken täglich (4).

Pediasure gibt es in verschiedenen Varianten, Geschmacksrichtungen und Formen. Im Durchschnitt haben die Nahrungsergänzungsmittel 240 Kalorien und 7 Gramm Protein pro Portion. Die meisten Sorten liefern auch 27 Vitamine und Mineralstoffe pro Portion. Alle Pediasure-Produkte sind glutenfrei, koscher und halal (5, 6).

Arten der Pediasure

Es gibt fünf Hauptarten der Pädiasur:

        Pediasure Grow and Gain. Grow and Gain ist das gebräuchlichste Nahrungsergänzungsmittel für Kinder. Es soll Kindern helfen, an Größe zu wachsen und an Gewicht zuzunehmen. Es gibt auch einen Grow and Gain-Typ mit zusätzlichen Ballaststoffen, um eine gesunde Verdauung zu unterstützen (7).

        • Es ist sowohl trinkfertig als auch in Pulverform erhältlich, wobei letzteres mit Wasser gemischt werden muss. Docosahexaensäure (DHA) und Lutein sind enthalten und können Augenerkrankungen vorbeugen (8).
          • Pediasure Sidekicks.

              Dieser Typ wurde entwickelt, um Kindern zu helfen, das Wachstum nachzuholen und füllen Ernährungslücken von Vitamin- und Mineralstoffmangel. Im Vergleich zu Grow and Gain hat Sidekicks 40% mehr Protein und 25% weniger Kalorien (9).
              • Pediasure Pro.

                  Als neuestes Pediasure-Produkt von Abbott unterstützt es die Ernährung in Preteen- und Teenie-Jahren im Alter von 9 bis 15 Jahren. Die Shakes liefern viele Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe zur Unterstützung des Immunsystems, des Knochenwachstums und des Muskelaufbaus (10).

                      Bio.

                        Diese Pediasure-Linie ähnelt der andere Sorten, aber aus kontrolliert biologischem Anbau (11).
                      • Spezialität.
                          Spezial-Pediasure-Produkte sind für diejenigen gedacht, die nicht genug Nahrung durch den Mund zu sich nehmen können und eine Sondenernährung benötigen, um ihren Bedarf zu decken. Diese speziellen Nahrungsergänzungsmittel sind Pediasure Enteral, Pediasure Harvest und Pediasure Peptide (12).

                    Zusammenfassung

                    Pediasure ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das entwickelt wurde, um Kindern zu helfen, die im Wachstum zurückbleiben. Es gibt sie in verschiedenen Sorten, Geschmacksrichtungen und Formen, von denen Grow and Gain die gebräuchlichste ist.

                    Obwohl es für Kinder gedacht ist, kann Pediasure auch Erwachsenen helfen, an Gewicht zuzunehmen – nur nicht an Körpergröße.

                    Gewichtszunahme

                      Studien bei Erwachsenen, die Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, haben eine Zunahme des Körpergewichts berichtet, einschließlich einer Studie, die getestete orale Nahrungsergänzungsmittel ähnlich wie Pediasure mit 300 Kalorien und 8 Gramm Protein pro Portion (13, 14, 15 ).

                      Eine Überprüfung von 62 Studien mit 10.187 Erwachsenen ergab geringe Prozentsätze der Gewichtszunahme bei denen, die orale Nahrungsergänzungsmittel einnahmen. Diese Überprüfung umfasste orale Nahrungsergänzungsmittel mit 175–500 Kalorien und 4–15 Gramm Protein pro Portion (16).

                      Gewichtszunahme tritt auf, wenn die Gesamtzahl der aufgenommenen Kalorien größer ist als die Zahl der verbrannten Kalorien (17).

                      Pediasure hilft Erwachsenen, an Gewicht zuzunehmen, indem sie ihre Gesamtkalorienaufnahme erhöht. Nahrungsergänzungsmittel wie Pediasure reduzieren auch den Gewichtsverlust, stimulieren den Appetit und verbessern die Protein- und Mikronährstoffaufnahme (18).

                      Einige Untersuchungen legen nahe, dass flüssige Mahlzeiten Ersatzstoffe sind weniger sättigend als feste Nahrung, was dazu führen kann, dass Sie mehr Kalorien zu sich nehmen. Obwohl Pediasure nicht als Mahlzeitenersatz gedacht ist, kann es ähnliche Auswirkungen haben (19).

                      Trinken von 3 Pediasure Grow and Gain-Flaschen mit Frühstück, Mittag- und Abendessen trägt 720 Kalorien und 21 Gramm Protein zu Ihrer täglichen Aufnahme bei.

                      Plus, Grow and Gain hat die gleichen ersten sechs Zutaten wie Provide – Abbotts Ernährungsgetränk für Erwachsene – und ist in Kalorien-, Fett- und Proteingehalt sehr ähnlich (8, 19).

                      Zunahme der Körpergröße

                      Die Ernährung ist ein wichtiger Faktor bei der Bestimmung der Körpergröße. Die Geschwindigkeit, mit der Sie an Höhe wachsen, verlangsamt oder stoppt, wenn sich Ihre Wachstumsfugen schließen. Bei Frauen und Männern schließen sich die Wachstumsfugen am Ende der Pubertät – etwa im Alter von 16 Jahren für Frauen und im Alter von 15 bis 19 Jahren für Männer (20, 21, 22).

                      Wenn Sie über die späte Pubertät hinaus gealtert sind, wird die Pediasure Ihre Körpergröße wahrscheinlich nicht beeinflussen.

                      Trotzdem, Dieses Produkt kann dazu beitragen, den Höhenverlust als Teil des Alterns zu verhindern. Das liegt daran, dass die richtige Ernährung einen Höhenverlust verhindern kann (23).

                      Zusammenfassung

                      Viele Studien zeigen, dass orale Nahrungsergänzungsmittel wie Pediasure die Gewichtszunahme bei Erwachsenen unterstützen. Trotzdem ist es sehr unwahrscheinlich, im Erwachsenenalter an Körpergröße zuzunehmen.

                      Das Trinken von Pediasure als Erwachsener kann mehrere andere Vorteile gegenüber auf Gewichtszunahme fokussierten Nahrungsergänzungsmitteln für Erwachsene bieten.

                      Geschmack

                        Einige Studien berichten, dass Erwachsene aufgrund von schlechtem Geschmack weniger daran festhalten trinkbare Nahrungsergänzungsmittel (24, 25).

                        Dennoch, weil Pediasure für Kinder entwickelt wurde , Produkte gibt es in mehreren leckeren Geschmacksrichtungen.

                        Sie können diese Geschmacksrichtungen – Vanille, Schokolade, Erdbeere, Banane, Beere und S'mores – denen von Nahrungsergänzungsmitteln für Erwachsene vorziehen. Darüber hinaus kann die Süße Personen mit eingeschränktem Geschmack aufgrund von Alterung oder Chemotherapie zugute kommen.

                        Leicht zu trinken

                          Pädiasure ist leicht zu trinken, daher kann es besonders für Erwachsene nützlich sein, die feste Nahrung nicht leicht kauen oder schlucken können.

                          Es passt gut zu einer Mahlzeit, oder Sie können es als Snack zwischen den Mahlzeiten konsumieren.

                          Zusammenfassung

                          Einige Erwachsene ziehen Pediasure aufgrund ihres süßen Geschmacks und ihrer Geschmacksvielfalt möglicherweise anderen Nahrungsergänzungsmitteln vor.

                          Trotz seiner Vorteile kann Pediasure für Erwachsene mehrere Nachteile haben. Diese Punkte sollten Sie vor dem Kauf dieses Produktes beachten.

                          Hoher Zucker

                            Pediasure ist reich an zugesetztem Zucker, mit einer einzigen 8-Unzen (240 ml) Portion Grown and Gain, die 12 Gramm Zucker enthält (8).

                            The American Heart Association (AHA .) ) empfiehlt, den zugesetzten Zucker auf nur 6 Teelöffel (30 Gramm) täglich für Frauen und 9 Teelöffel (45 Gramm) für Männer (26).

                            Sie können diese Empfehlungen leicht übertreffen, wenn Sie täglich mehrere Portionen Pediasure trinken, insbesondere wenn Sie keine anderen Quellen für zugesetzten Zucker in Betracht ziehen Ihre Ernährung.

                            Ungeeignet für milchfreie Ernährung

                              Alle Pediasure-Produkte enthalten Milch , also sollte jeder, der Milchprodukte vermeidet oder sich vegan ernährt, dieses Getränk meiden.

                              Trotzdem sind einige Pediasure-Produkte laktosearm und können von Menschen mit Laktoseintoleranz sicher konsumiert werden (27).

                              Nahrungsergänzungsmittel sind teuer

                                Bedenken Sie, dass Kinderheilkunde teuer ist.

                                Eine Packung mit 24 Flaschen Pediasure kostet 45,99 USD – ungefähr 1,92 USD pro Flasche, was mehr ist als bei mehreren anderen Nahrungsergänzungsmitteln für Erwachsene (28).

                                Wenn Sie täglich 2 Flaschen trinken, geben Sie etwa 115 US-Dollar pro Monat aus.

                                Zusammenfassung

                              1. Pediasure hat mehrere Nachteile, da sie teuer, zuckerreich und für Menschen mit milchfreier Ernährung ungeeignet ist.

                                Nahrungsergänzungsmittel eignen sich am besten als zweite Behandlungslinie – erst nachdem Sie versucht haben, über Ihre Ernährung zuzunehmen (1).

                                Hier sind ein paar Tipps zur Gewichtszunahme durch Ihre Essgewohnheiten.

                                Iss oft

                                  Versuchen Sie, drei Mahlzeiten pro Tag zusammen mit zwei oder drei Snacks zu sich zu nehmen, um Ihre Kalorien- und Nährstoffaufnahme zu maximieren.

                                  Wenn möglich alle 3 Stunden essen. Betrachten Sie dies als die 3-3-3-Regel – drei Mahlzeiten pro Tag, drei Snacks pro Tag, alle 3 Stunden oder weniger (17).

                                  Wählen Sie nährstoffreiche Lebensmittel

                                    Studien zeigen, dass Sie zu viele leere Kalorien zu sich nehmen – oder stark verarbeitete Lebensmittel mit wenig Ballaststoffen und Nährstoffen — zu schlechten Gesundheitsergebnissen (29, 30, 31).

                                    Eher ist es wichtig, viele nährstoffreiche Lebensmittel wie Vollkornprodukte und Obst zu sich zu nehmen. Außerdem sind einige Vollwertkost reich an Kalorien, Proteinen und gesunden Fetten, um die Gewichtszunahme zu unterstützen.

                                    Nährstoffreiche Lebensmittel aus jeder Lebensmittelgruppe umfassen:

                                    • Protein: Bohnen, Linsen, Eier, fetter Fisch, Samen, Nüsse und Nussbutter
                                    • Molkerei: Vollmilch, Vollfettjoghurt und Käse
                                    • Obst:
                                        Bananen, Avocados, Kochbananen, Kokosraspeln und Trockenfrüchte
                                      • Gemüse: Kürbis, Süßkartoffeln, weiße Kartoffeln und grüne Erbsen
                                        • Getreide:

                                            Reis, Quinoa, Pfannkuchen und Waffeln

                                            • Fette:

                                                Olivenöl, Butter und Kokosöl

                                  Hausgemachte Shakes machen

                                    Nutri nationale Getränke sind teuer. Um Geld zu sparen, stellen Sie selbst zu Hause kalorienreiche Shakes her.

                                    Alles was du brauchst ist eine kalorienreiche Flüssigkeit wie Vollmilch oder Orangensaft, Früchte wie Banane oder Avocado, Nüsse oder Nussbutter und einige Füllstoffe wie Vollfettjoghurt oder Haferflocken. Einfach mixen und genießen.

                                    Ein hausgemachter Shake ist ein toller Snack, Beilage oder Dessert.

                                      Zusammenfassung

                                        Es ist wichtig, zuerst Versuchen Sie eine Gewichtszunahme über Ihre Ernährung, bevor Sie sich nährstoffreichen Getränken wie Pediasure zuwenden. Oft zu essen, nährstoffreiche Lebensmittel zu wählen und zu Hause kalorienreiche Shakes zuzubereiten, sind gute Methoden, um die Gewichtszunahme anzukurbeln.

    Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihren Nährstoffbedarf zu decken, ziehen Sie möglicherweise eine Nahrungsergänzung in Betracht, um die Lücken in Ihrem diät.

    Pediasure kann ein wirksames Nahrungsergänzungsmittel sein, um Erwachsenen bei der Gewichtszunahme zu helfen. Neben Kalorien und Protein liefert es 27 Vitamine und Mineralstoffe sowie DHA und Lutein. Diese Nährstoffe unterstützen die Gesundheit von Knochen, Immunsystem, Gehirn und Augen.

    Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Pediasure zuckerhaltig, teuer und für bestimmte Diäten ungeeignet ist.

    Ihre erste Taktik, um an Gewicht zuzunehmen und Ihre Nährstoffaufnahme zu erhöhen, sollte darin bestehen, nährstoffreiche Vollwertkost wie Lachs und Eier zu essen. Die Herstellung von hausgemachten Shakes mit kalorienreichen Zutaten ist eine weitere großartige Möglichkeit, Ihre Kalorienaufnahme zu steigern und gleichzeitig übermäßigen Zucker zu vermeiden.

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