Rezept: Sandwich am Stiel

Sandwiches on a stick

Präsentation ist manchmal alles. Wenn Ihr Kind dieses Ho-Hum-Sandwich ungegessen nach Hause bringt, probieren Sie unsere lustige Version des Traditionellen. Selbst die wählerischsten Esser können nicht widerstehen, unsere dekonstruierte Version zu verschlingen – die gesunde Dosen an Kalzium, Vollkornprodukten und Vitamin C serviert.

Die Cleveland Clinic ist ein gemeinnütziges akademisches medizinisches Zentrum. Werbung auf unserer Website unterstützt unsere Mission. Wir unterstützen keine Produkte oder Dienstleistungen, die nicht von Cleveland Clinic stammen. Richtlinie

Zutaten

1 Scheibe Vollkornbrot
4 kleine Würfel Cheddar-Käse (insgesamt 1 Unze)
3 Kirschtomaten
4 entkernte Oliven

Ausrüstung

Zwei 6-Zoll-Holzspieße ODER drei 4-Zoll-Kunststoffspieße

Anfahrtsbeschreibung

1. Schneiden Sie Ihre Brotscheibe in sechs Stücke.
2. Auf jeden Ihrer Spieße abwechselnd Zutaten fädeln, beginnend und enden mit den Brotwürfeln.

3. Um den Spaß noch zu steigern, servieren Sie ihn in einer Bento-Box mit zwei oder drei Lieblingsseiten Ihres Kindes. Denken Sie an: Edamame, Mandarinen oder getrocknete Preiselbeeren.

Ernährungsinformationen

Kalorien: 170
Gesamtfett: 9 g
Gesättigtes Fett: 3 g
Cholesterin: 15 mg

Natrium: 350 mg
Gesamtkohlenhydrate 15 g

Ballaststoffe 3 g
Zucker 3 g
Vitamin A 10%
Calcium 15%

Vitamin C 15%
Eisen 6%

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