Wie man sicher zu Hause unter Quarantäne stellt

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Herauszufinden, dass Sie oder eine Ihnen nahestehende Person COVID-19 ausgesetzt war, kann ein äußerst nervenaufreibendes und stressiges Ereignis sein. Unser Leben wurde bereits durch physische Distanzierung, das Tragen von Masken, Schutz vor Ort und die explodierenden Fallzahlen auf Schritt und Tritt auf den Kopf gestellt. Aber wenn das Coronavirus vor Ihrer Tür auftaucht, können Panik, Frustration und sogar etwas Verwirrung damit einhergehen. Was tun Sie also, wenn Sie oder jemand anderes unter Ihrem Dach COVID-19 ausgesetzt war und wie lange müssen Sie isolieren? Lesen Sie weiter, um einige hilfreiche Quarantänerichtlinien von Gesundheitsdienstleistern und der CDC zu erfahren.

Warum sollten Sie in Quarantäne?

Während der Gedanke an eine Quarantäne für manche überwältigend oder ziemlich schrecklich sein mag, muss der eigentliche Prozess nicht unangenehm sein. Der Sinn der Quarantäne besteht darin, die Ausbreitung von Krankheiten zu verhindern, unabhängig davon, ob Sie Symptome haben oder nicht.

„Quarantäne muss keine beängstigende Sache sein“, erklärt der Spezialist für Infektionskrankheiten Steven Gordon, MD. „Und es ist ein effektiver Weg, um die Öffentlichkeit zu schützen.“

Der Unterschied zwischen Isolation und Quarantäne

Während Isolation und Quarantäne letztlich das gleiche Ziel haben, ist die Isolation für bereits Erkrankte vorgesehen. Sein Zweck ist es, infizierte Menschen von gesunden Menschen fernzuhalten, damit sich Viren wie COVID-19 nicht ausbreiten.

Wann sollten Sie unter Quarantäne gestellt werden?

Wenn Sie häufige Symptome von COVID-19 haben oder positiv auf das Virus getestet wurden, isolieren Sie so bald wie möglich.

Die CDC empfiehlt auch, dass Personen, die in engem Kontakt mit jemandem standen, der COVID-19 hat – ausgenommen Personen, die in den letzten 3 Monaten an COVID-19 erkrankt waren – unter Quarantäne gestellt werden sollten.

Was gilt als enger Kontakt?

Die CDC definiert ihn wie folgt:

Sie waren insgesamt 15 Minuten oder länger innerhalb von 6 Fuß von jemandem entfernt, der COVID-19 hat.

Sie haben eine an COVID-19 erkrankte Person zu Hause betreut.

  • Du hattest direkten Körperkontakt mit der Person (umarmte oder küsste sie).
  • Du hast gemeinsam gegessen oder Trinkutensilien.

    Sie haben niesen, gehustet oder irgendwie Atemtröpfchen bekommen.

    Wege zur Quarantäne

    Wenn du mit anderen zusammenlebst und krank bist, solltest du wohnen Sie in einem separaten Schlafzimmer und nutzen Sie nach Möglichkeit ein separates Badezimmer. Sie müssen auch andere Gemeinschaftsbereiche meiden, um die Verbreitung von COVID-19 auf andere zu verhindern.

    Die CDC empfiehlt außerdem:

      Sieben oder 10 Tage danach zu Hause bleiben Ihr letzter Kontakt mit einer an COVID-19 erkrankten Person.

      Sieben Tage ist die Empfehlung, wenn Sie keine Symptome zeigen und Sie negativ getestet wurden. (Denken Sie daran, dass Sie sich um den fünften Tag Ihrer Quarantäne testen lassen sollten.) Zehn Tage ist die Empfehlung, wenn Sie exponiert, aber nicht getestet wurden und t keine Symptome zeigen.

      Wenn Sie vor dem siebten Tag ein negatives Testergebnis erhalten, bleiben Sie die ganzen sieben Tage isoliert. Wenn Sie bis zum siebten Tag keine Ergebnisse zurückbekommen, setzen Sie die Quarantäne bis zum Tag 10 fort.

    Auf Fieber (100,4 ° F), Husten, Kurzatmigkeit achten , oder anderen Symptomen von COVID-19.

    Halten Sie Abstand zu anderen, insbesondere zu Menschen, die ein höheres Risiko haben, sehr an COVID-19 erkrankt.

    Wenn Sie in oder außerhalb des Hauses mit anderen Menschen oder Tieren zusammen sein müssen, tragen Sie ein Maske.

    Sagen Sie Ihren Kontaktpersonen, dass sie möglicherweise COVID-19 ausgesetzt waren.

    Infizierte können COVID-19 bereits 48 Stunden (oder zwei Tage) vor dem Auftreten von Symptomen verbreiten oder positiv testen. Informieren Sie alle früher oder später, um eine weitere Übertragung zu verhindern.

    Wie man unter Quarantäne stellt, wenn Sie alleine leben

    Wenn Sie alleine leben , kann es schwierig sein, dort zu bleiben, wenn Sie keine Hilfe haben. Aber diese Tipps können Ihnen helfen, sicher zu bleiben und Sie von der Verbreitung des Virus abzuhalten.

      Bleiben Sie zu Hause, außer um medizinische Hilfe zu bekommen.

      Besuchen Sie keine öffentlichen Plätze.

    Passen Sie auf sich auf. Ruhen Sie sich aus und bleiben Sie hydratisiert. Nehmen Sie rezeptfreie Medikamente wie Paracetamol ein, damit Sie sich besser fühlen.

    Bleiben Sie mit Ihrem Arzt in Kontakt und rufen Sie an, bevor Sie ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen. Stellen Sie sicher, dass Sie sofort Hilfe holen, wenn Sie Atembeschwerden haben oder andere Warnzeichen für einen Notfall haben.

    -Sharing oder Taxis.

    Was können Sie tun, wenn Sie Sie können Gemeinschaftsbereiche nicht meiden?

    Wenn Sie auf engstem Raum leben und nicht über mehrere Badezimmer oder sogar einen Raum verfügen, um andere zu meiden, James Merlino, MD, Chief Clinical Transformation Officer , empfiehlt folgendes.

    Schaffen Sie so viel Luftzirkulation wie möglich in Ihrem Zuhause, indem Sie die Fenster öffnen, wenn es draußen warm genug ist. „Wenn Sie in unmittelbarer Nähe der erkrankten Person sein müssen, können Sie alle Masken tragen“, sagt Dr. Merlino. “Aber zu versuchen, die Menschen so weit wie möglich getrennt zu halten, ist das Beste, was Sie tun können.” Und natürlich bleiben Sie bei der Händehygiene und der Desinfektion Ihres Raumes auf dem Laufenden.

    Wann sollten Sie die Quarantäne beginnen und beenden?

    Die CDC empfiehlt, dass Sie nach dem letzten Datum des noch sieben oder zehn Tage zu Hause bleiben Kontakt mit jemandem, der COVID-19 hatte. Vierzehn Tage ist jedoch immer noch die sicherste Option. Auch wenn Sie negativ auf COVID-19 getestet wurden oder sich gesund fühlen, sollten Sie dennoch zu Hause bleiben, da die Symptome zwischen zwei und 14 Tagen nach der Exposition gegenüber dem Coronavirus auftreten können. Unabhängig davon, ob Sie sieben oder zehn Tage unter Quarantäne gestellt werden, müssen Sie die ganzen 14 Tage lang auf Symptome achten.

    Wie lange sollten Sie unter Quarantäne gestellt werden, wenn Sie in engem Kontakt mit einer COVID-19-Person standen, aber nicht mehr in ihrer Nähe sein werden?

    Wenn Sie in der Nähe eines Freundes, Kollegen oder Nachbarn waren, ist es viel einfacher, sich von ihnen zu distanzieren. Wie lange Sie unter Quarantäne stellen sollten, sagt die CDC sieben oder 10 Tage ab dem Datum der Exposition. Wenn Sie also Ihren Freund, der am 1. Dezember infiziert war, gesehen haben, endet Ihre Quarantäne am 8. oder 11. Dezember. Wenn die letzte Interaktion gegen 14 Uhr war, endete Ihre Quarantäne am letzten Tag Ihres Aufenthalts um 14 Uhr Quarantäne.

    Wie lange sollten Sie unter Quarantäne gestellt werden, wenn Sie mit jemandem zusammenleben, der COVID-19 hat, aber engen Kontakt mit ihm vermeiden kann (d.h. er kann sich selbst isolieren)?

    In einer Situation wie dieser sagt die CDC, dass Ihr letzter Tag der Quarantäne sieben oder 10 Tage nach Beginn der häuslichen Isolation der Person mit COVID-19 liegt. Wenn sie also am 1. Dezember um 14 Uhr mit der Selbstisolation beginnen, wäre das Ende Ihrer Quarantäne am 8. oder 11. Dezember um 14 Uhr

    Wie lange müssen Sie unter Quarantäne gestellt werden, wenn Sie während der Quarantäne engen Kontakt zu jemandem hatten, der COVID-19 hat?

    Dies kann eine Enttäuschung sein, weil es Sie erfordert um Ihre Quarantäne neu zu starten. Wenn Sie sich beispielsweise bereits am 1. Dezember in Quarantäne befinden, aber am 5. Dezember engen Kontakt zu einer Person hatten, die COVID-19 hat, müssen Sie jetzt den Quarantäneprozess von vorne beginnen. Anstatt also am 8. oder 11. Dezember zu enden, würde die Quarantäne jetzt am 12. oder 15. Dezember und ungefähr zu der Zeit enden, zu der Sie Kontakt aufgenommen haben. Denken Sie daran, dass Sie jedes Mal, wenn Sie engen Kontakt mit einer infizierten Person haben, dem Quarantänekalender weitere sieben bis zehn Tage hinzufügen müssen.

    Wenn Sie können' Vermeiden Sie engen Kontakt mit jemandem, der COVID-19 hat, wie lange sollten Sie unter Quarantäne gestellt werden?

    Wenn Sie jemanden pflegen, der krank ist und Sie keine Möglichkeit haben, dies zu tun isolieren oder physisch distanzieren, empfiehlt die CDC, den Kontakt mit Personen außerhalb Ihres Wohnraums zu vermeiden, während die Person krank ist. Sie müssen auch sieben oder zehn Tage unter Quarantäne gestellt werden, nachdem die Person, die COVID-19 hat, ihre häusliche Isolation beenden kann.

    Schwerkranke müssen möglicherweise bis zu 20 Tage nach Auftreten ihrer Symptome zu Hause bleiben. Wenn jemand stark immungeschwächt ist, erkundigen Sie sich bei seinem Arzt, ob er getestet werden sollte, um festzustellen, ob er wieder in der Nähe anderer sein kann.

    Wenn Sie alleine in Quarantäne sind, beachten Sie diese Tipps.

    Wann sind Sie im Klaren?

    Der Spezialist für Infektionskrankheiten Alan Taege, MD, sagt, dass eine Person, wenn sie einmal sicher ist, Kriterien für einen leichten COVID-19-Fall (10 Tage ohne Fieber und Symptome haben sich gebessert), können sie die Isolation sicher verlassen. Er fügt jedoch hinzu, dass Sie, sobald Sie die Isolation verlassen, weiterhin die Sicherheitsrichtlinien für Pandemien praktizieren müssen, darunter: Hände waschen, Ihr Gesicht nicht berühren, eine Gesichtsmaske tragen und soziale Distanzierung.

    Was Sie bei der Pflege einer Person mit COVID-19 beachten sollten

    Denken Sie daran, dass sich Menschen, die an COVID-19 erkranken, in den meisten Fällen zu Hause sicher erholen können. Sie brauchen nur Erinnerungen, um sich auszuruhen und sich von anderen fernzuhalten. Dr. Merlino empfiehlt, bei der Pflege einer infizierten Person mit einem Arzt in Kontakt zu bleiben. Möglicherweise wird ihnen geraten, sich auf COVID-19 testen zu lassen oder einfach zu Hause zu bleiben und ihre Symptome zu überwachen.

    Wenn die Person, die Sie betreuen, positiv getestet wurde oder Symptome von COVID-19 aufweist, hier' was Sie tun können, damit es ihnen besser geht:

    Überprüfen Sie sie oft und achten Sie auf Warnzeichen.

      Die Dinge können sich mit COVID-19 schnell ändern. Wenn Ihr Freund oder eine geliebte Person an Kurzatmigkeit, anhaltenden Brustschmerzen, Verwirrtheit, Schwierigkeiten beim Wachbleiben oder einer Blaufärbung der Lippen oder des Gesichts leidet, holen Sie sofort Hilfe.

          Stellen Sie sicher, dass sie Medikamente und Zubehör haben. Halten Sie ein Thermometer bereit, damit die erkrankte Person ihr Fieber überwachen kann, oder Sie können dabei helfen. Ein Gesundheitsdienstleister kann sogar rezeptfreie Medikamente wie Schmerzmittel, Hustenmittel und Fiebersenker empfehlen, damit sie sich wohl fühlen.

    Hilfe bei der Befriedigung ihrer Grundbedürfnisse.

      Dazu gehört, sicherzustellen, dass die Person, die ist krank, trinkt viel und ruht sich aus. Möglicherweise müssen Sie auch bei der Lieferung von Lebensmitteln, der Zubereitung von Mahlzeiten, der Pflege von Haustieren und anderen Haushaltsaufgaben helfen. Wenn Sie einem hohen Risiko ausgesetzt sind, lassen Sie sich bei diesen Aufgaben von einer anderen Person helfen.

          Kontaktiere die Leute, mit denen sie in der Nähe waren Kontakt mit.

    Erstellen Sie eine Liste der Personen, die in engem Kontakt mit der infizierten Person standen. Informieren Sie sie dann sofort, damit sie wie von der CDC empfohlen unter Quarantäne gestellt werden können.

    Bieten Sie emotionale Unterstützung an.

    Isolation kann langweilig und frustrierend sein, besonders wenn die Leute ziemlich aktiv sind, bevor sie krank werden. Wenn jemand isoliert ist, lassen Sie ihn nicht einfach ohne jegliche Interaktion in seinem Zimmer sitzen. „Es ist wirklich wichtig, den emotionalen Zustand der Menschen zu unterstützen“, sagt Dr. Merlino. Vereinbaren Sie Video-Chats mit Familie und Freunden oder schieben Sie täglich handschriftliche Notizen oder künstlerische Aktivitäten unter die Tür.

    Wenn Sie in eine Quarantäne- oder Selbstisolationssituation geraten , keine Panik

    COVID-19 könnte einen Weg in Ihr Zuhause finden, aber das bedeutet nicht, dass Sie automatisch dem Untergang geweiht sind. Der Hausarzt Donald Ford, MD, MBA, gibt einige weisen Ratschläge, um vorsichtig zu sein und die Dinge im Blick zu behalten.

    “Es ist nicht 100% garantiert, dass nur weil eine Person im Haushalt das Virus bekommt, alle anderen auch. Das bedeutet nicht, dass es nicht passieren kann oder wird, aber es ist nicht allgemein bekannt, dass jeder krank wird, wenn COVID-19 in Ihrem Haus ist. Aber ich denke, es kommt auf die Grundgewissenhaftigkeit an. Ich denke, dass Menschen, die außerhalb ihres Hauses angemessene Schutzmaßnahmen beachten, wahrscheinlich auch zu Hause dasselbe tun, insbesondere wenn jemand bereits krank ist. Das sind Dinge wie Hände waschen, eine Maske tragen und sich der physischen Distanz bewusst sein (wie jemandem nicht direkt ins Gesicht zu sprechen). Es ist auch wichtig, stark berührende Oberflächen mit Desinfektionsmitteln zu reinigen und die körperliche (nicht emotionale) Interaktion mit der erkrankten Person zu begrenzen.“

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